2017年04月20日

糖質制限ダイエットをする

現在夫と私は糖質制限ダイエット中だ。




夫はストイックに頑張っているようだ。


生のパプリカをかじるだけの食事などわたしには到底出来ない。

罰ゲームか何かでしか無い


米は我慢できても甘いものが中々辞められないわたしだが、摂取量を少なくするよう努力している。


しかし1日の食事を報告するのが恐怖である。

嘘をついても冷蔵庫を見られればすぐにバレる。




先日は冷蔵庫に入れていたチーズケーキを眺めていたところ夫に取り上げられ、彼の車に隠されてしまった。(春到来かと思われたドイツだったがその日は非常に寒かったので、次の日チーズケーキは腐ることなく無事子供達の胃の中へ収まった。)



ただ眺めていただけだというのに。何と信用の無い



眺めていたチーズケーキとはこれである。




チーズケーキを作る際、わたしはクリームチーズよりも低カロリーなQuarkを使う。無糖のヨーグルトのような淡泊な味で、ドイツのスーパーで手に入る。 100gにつき100カロリー程である。

普段用にはボトム部分は無し、小麦粉の代わりにココナッツフラワーを使えば大分糖質を抑えられる。


甘いものを完全に断てば1番良いのであろうが 。それが出来れば誰も苦労はしないのだ。








おしまい。







ごんべ at 21:51│Comments(0)ドイツからハロー 

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